(Compartido por Jorge Rivera). El mal de Alzheimer se puede prevenir, con el simple hecho de cambiar la mano en la práctica de algunas tareas personales para la estimulación del cerebro derecho. Esta es una nueva técnica para mejorar la concentración, desarrollar la creatividad y la inteligencia, al realizar estos simples ejercicios de Neuróbica. Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia ", revela que el cerebro tiene una extraordinaria capacidad de crecer y mudar el padrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que la Neuróbica , o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de comportamiento, y de las actividades de las neuronas de su cerebro. Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupado por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan y atrofian el cerebro, no permitiendo la renovación y crecimiento de sus neuronas. Para contrarrestar esta tendencia, es necesario practicar algunos "ejercicios cerebrales" que hacen que la persona piense solamente en lo que está haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Algunos de los ejercicios para desarrollar la Neuróbica:> Cambie de mano al cepillar los dientes.
> Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa
> Cepíllese los dientes con la mano contraria
> Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques)
> Vístase con los ojos cerrados
> Estimule el paladar con cosas de sabores diferentes
> Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
> Mire la hora, en el espejo;
> Cambie el camino de rutina para ir y volver a casa
> Usted puede hacer muchos otros ejercicios neuróbicos, dependiendo de su propia inventiva.
> La idea es cambiar los comportamientos de rutina. Para ésto, hay que hacer algunas cosas diferentes, para que ejercite el otro lado de su cerebro (el derecho), estimulándolo de esa manera. ¡Bien vale la pena probar! ¿Que tal si comienza practicando ahora mismo, usando el Mouse (ratón), con la otra mano, y enviando ahora este mensaje a sus amigos…
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